アメリカ・カリフォルニア州
砂漠の町より
リッチゆかりです。
先日こしらえた
ランチです。
鮭のレモン＆りんご
オリーブオイル焼き
ジャガイモ、にんじん、トマト
ブロッコリー＆レンズ豆
オリーブオイル焼き
たまねぎ、にんじん、マッシュルーム
ねぎ＆レンズ豆入り
キヌア
お野菜と果物、鮭
そして
スーパーフード・キヌア
おいしく
彩たのしく
いただきました。
前回の鹿児島滞在で
まん丸になった体は
すこーし
ぜい肉がおちてきた
そして
野菜と果物を
欲してる
ふぅ～
なんとも
今年の夏の厳しいこと
きびしいこと
・・
酷暑
猛暑
とにかく暑い
ここ砂漠は
毎夏暑いわけだけど
乾燥地帯。
湿度も伴う暑さを思えば
体感的には
109℉（約43℃）の
ここ砂漠の方が
しのぎやすいかもしれない。
もちろん
外をのんびりと歩く
余裕はないけれど・・
世界中が
暑さと大雨のニュースで
溢れてる。
先日も
メキシコでの最高記録が
125℉（約 ℃）になったそうで
すでに
150人ほどの人が亡くなっていて
これからも増えるだろう
そう報道していた。
6月でこれだもの
夏はこれからが
本番
・・
冷房対策
熱中症対策を
見直さなくっちゃ。
・・
我が家は
セントラルエアコンと
冷風機との兼用で
対応中。
そのうえで
清涼感のある
『メディカルアロマ』を活用した
加湿 と水分補給
環境を整えることで
快適に近づける。
そして
何より食べ物に気を配る。
画像の料理に
たっぷり含まれているのは
この時期
体も心も欲する
大切な栄養素
さて
そのあるものとは
・・
に、つづく
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今日も
『メディカルアロマ』が
存在する。
小さな暮らしの真ん中に
『メディカルアロマ』が
ちょこんと笑ってるのだ
ああ
しあわせ
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心と体
共にしあわせを
感じられるっていいですね。
感じることで
気づくことがある。
思考が変わり
行動が変わる。
そして
すべてが
好転していく。
心の健康が
穏やかに
体の健康へつながる。
『メディカルアロマ』
で
思考調整のお手伝い。
デュアルライフ、本日も続行中。
今日もしあわせ。
また、おはなししましょ。
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次回
鹿児島「癒し庵」には
2024年3月中旬から70日間
滞在予定。
「癒し庵」は
完全予約制です。
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